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【围观】爱眼日里请查收这份保护视力注意事项!

发布时间:2022-08-08 17:50:01 来源:bob天博进入 作者:bob天博注册

  国家卫生健康委介绍,调查结果显示,2018年全国儿童青少年总体近视率为53.6%。其中6岁儿童为14.5%,小学生为36.0%,初中生为71.6%,高中生为81.0%。儿童青少年近视已成为中国视力损伤的主要原因。

  今年爱眼日的主题是“视觉2020,关注普遍的眼健康”,其中宣传口号第一条、第二条、第六条中提到:合理用眼,关注孩子眼健康,科学的近视防控,让孩子拥有一个光明的未来。

  眼睛长时间地暴露在阳光下,会增加患白内障的几率。在阳光强烈的天气下外出游玩、散步或骑车,哪怕是短短的几分钟,也一定要戴好太阳镜或太阳帽,保护眼睛免受太阳直射。

  有的人爱流眼泪,这很可能是过敏引起的。眼睛过敏的患者外出时,需要带好护目镜,以避免接触花粉或其他引起过敏的物质。

  眼保健操是根据穴位按摩,结合医疗体育综合而成的一种自我按摩疗法。用眼时间过长,易引起眼球充血,产生眼疲劳,眼保健操具有舒缓眼部疲劳的功效,认真做好眼保健操,对于保护眼睛有一定的作用。

  不要总是呆在室内,多去户外散散步、眺望远景等,使眼睛的调节肌肉得到松弛,缓解视疲劳。

  不适当的饮食致使营养的缺乏也是导致近视发生与发展的重要原因之一,应多吃胡萝卜、西红柿、橘子、葡萄、红枣等蔬菜水果,对预防近视有益。

  眼睛如有不适一定要及时就医,及时检查能尽早发现眼睛的问题,平时即使没问题,也应当每年去专业的眼科医院检查眼底和视力。护眼“五不”原则

  熄灯之后还继续逛淘宝、刷微博、打游戏,沉浸在网络的世界里无法自拔,这对眼睛的伤害是非常大的。

  2、不要滥用眼药水是药三分毒,现代人很多过分依赖眼药水,结果是眼睛更加的干燥,甚至影响日常的眼泪很少,导致眼睛的依赖性越来越强。

  事实上手上有很多细菌,由于眼睛很容易受到感染,所以不要用手揉搓眼睛,注意眼部卫生。

  3、电脑屏幕应比眼睛低①眼睛望着屏幕中央时,向下呈15至20角。

  ①人体血糖升高,会降低体液渗透压,使晶状体变形,屈光度增高,易导致近视。


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