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视物模糊眼干涩?眼部健康问题再小都不能忽视

发布时间:2022-08-08 17:50:21 来源:bob天博进入 作者:bob天博注册

  最近几年,一种叫洗眼液的产品在互联网上刮起了一阵旋风。它抓住了人们对于眼部健康的需求,并打出了“洗出明亮双眸”“清理眼部垃圾”等宣传标语,一时间非常畅销。

  但是这个产品并非适用于所有人,有的人使用后会加剧干涩情况,而相关研究机构也表示,长期使用会对眼睛造成负担。

  但是现在大多数人却或多或少都有些用眼过度,无论是工作、学习还是娱乐,长时间使用电子产品,眼睛难免会感到酸胀、干涩,常常看不清东西,因此催生了“护眼”需求。

  正因为眼睛的重要性,所以对它的养护更要慎重,外用的产品大多都只能缓解短暂的不适。

  最稳妥、最长效的方法,还是要借助中医知识,通过食疗的方法促进人体自身“眼药水”的分泌,养护双眼。

  我们都知道,肝开窍于目,如果肝血不足,就会容易虚热内生,循经上炎,我们的双眼就会容易干涩甚至肿痛。

  而肝血不足的重要原因还是在于肾精不足,肾藏精,精血同源,“血”是由“精”化成的,肾精不足,肝血得不到补充,自然就亏虚。另外,肾属水,肝属木,肾精不足,水不涵木,也会造成肝血不足,虚热内生的局面。

  材料:菊花15g,枸杞子10g,决明子10g,熟地10g,猪瘦肉300g。中药隔渣袋(在网上买即可)

  2.烧开水,隔渣袋用开水烫一下杀菌。切好的猪肉下锅焯水,大概3分钟即可捞出。

  熟地性微温,归肝、肾经,是滋补肾精的能手,肾精充足就能生化气血濡养目珠,同时还能滋阴,滋润双目;枸杞子入肝、肾经,也是滋肾精、补肝血的一把好手。

  菊花微寒,入肝经,既能疏散肝经风热,又能清泄肝热以明目;决明子利水通便,也能清肝明目。

  这碗汤兼具滋阴补肾和补益肝血,双剑合璧,明目、缓解视物模糊效果更上一层楼。

  缓解眼疲劳最直接的方法就是闭上眼睛,休息片刻,前后左右转一下眼珠,让眼球得到充分的滋润,有效地缓解眼睛干涩;或者站在窗外看一下远方,如果有绿色植物更好,都能让眼睛得到休息。

  如果眼睛疲劳,伴随眼干、轻度水肿,可以使用热毛巾或者蒸汽眼罩热敷,促进眼周血液循环,进而可以改善;如果眼睛酸胀,有灼热感,就不建议热敷了,毛巾包裹冰块或者是眼贴冷敷效果更佳。

  工作学习间隙,可以按揉下面这几个穴位,也可以有效放松眼睛,缓解疲劳和干涩。注意要先把手洗干净再进行哦。

  我们通过眼睛感知万物,日常生活里只是看不清都会给生活带来很多的不便,如果因为不安全的眼部产品造成眼睛的损伤甚至是失明,想想都让人揪心。


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